Psykoterapi
Individualterapi
Mycket av det vi bär på är inte omedelbart synligt — inte ens för oss själva. Det finns mönster som formats tidigt, reaktioner som sker automatiskt, sätt att förhålla oss till oss själva och andra som en gång tjänade ett syfte men som nu håller oss kvar.
I individualterapi skapar vi ett rum där de mönstren kan bli synliga — och möjliga att förändra.
Jag är inte en tyst lyssnare som nickar. Jag är aktiv och engagerad, ibland utmanande — men alltid med en djup respekt för den smärta som ligger bakom det du bär på.
Jag arbetar utifrån ett existentiellt förhållningssätt. Det betyder att vi inte bara tittar på vad som hänt dig eller vilka mönster som formats — vi tittar också på hur du förhåller dig till de grundläggande villkor som gäller för alla människor: friheten att välja, ansvaret som följer med den, ensamheten som finns även i nära relationer, och frågan om vad som ger ditt liv mening. Det är ofta just där det verkliga arbetet sker.
Det innebär också en bestämd hållning i rummet. Jag tror inte att min uppgift är att tala om för dig hur du ska leva. Mitt uppdrag är att hjälpa dig se klarare — så att du kan fatta de val som är dina att fatta.
Jag arbetar ofta med bilder, metaforer och liknelser för att komma åt det som är svårt att nå med direkta ord. En träffsäker bild kan ibland öppna något som månader av analytiskt samtal inte lyckats med. Och när det behövs arbetar vi också aktivt och direkt med de försvar som hindrar dig från att känna och förändra det du vill förändra.
Vem söker sig hit
Jag tar emot dig som känner att du fastnat — i ett mönster, i en relation, i ett sätt att vara som inte längre fungerar. Det spelar mindre roll vad det kallas.
Det kan handla om ångest eller depression som sitter djupt, om en känsla av tomhet du inte riktigt kan förklara, om relationer som upprepar sig på ett sätt du inte förstår, om stress som inte lättar trots att omständigheterna förändrats. Eller om mer svårfångade frågor: vem du är, vad du vill, varför livet känns som det gör.
Det gemensamma är ofta en känsla av att något håller dig kvar — och en önskan om att röra sig framåt.
Var och hur vi ses
Du väljer själv om du vill ses fysiskt på mottagningen i Göteborg, via video eller telefon. Jag föredrar det fysiska mötet — jag tror att det ger de bästa förutsättningarna — men distanssamtal fungerar lika bra om det passar dig bättre.
Jag erbjuder tider dagtid, kvällstid (endast distans) och helg.
Pris
975 kr / 45 min
Rabatterat pris: 750 kr / 45 min (gäller studenter, sjukskrivna, pensionärer, föräldralediga, arbetssökande m.m.)
Parsamtal
Stärk er relation
I parterapi tror jag att den verkliga förändringen sker när ni lär er att möta varandra med riktig nyfikenhet — att ställa frågor utan att redan veta svaret, att lyssna utan att förbereda ditt försvar.
Det låter enkelt. Men de flesta par som kommer hit har fastnat i ett mönster där de i princip slutat lyssna på varandra. Inte för att de inte vill — utan för att de tror att de redan vet vad den andre kommer att säga. Ni har hört varandras argument så många gånger att samtalet är klart innan det ens börjat.
Det jag erbjuder är en struktur som bromsar upp det. Ni får öva på att möta varandra som om det vore första gången — att bli genuint nyfiken på hur det faktiskt är för den andre, just nu, i stället för att reagera på hur det brukar vara. Det är en disciplin, inte en känsla. Och den går att lära sig.
Förståelse för en annan människa är aldrig ett avslutat projekt. Det är något ni gör om och om igen — och det är i den rörelsen, mot varandra, som relationen lever.
Pris 1 850 kr / 75 min
chefsstöd
Stöd för dig i ledarrollen
Ledarrollen är på många sätt en existentiell position. Du fattar beslut med ofullständig information, bär ansvar för saker du inte fullt ut kan kontrollera, och gör det ofta i en ensamhet som sällan syns utifrån. Det är tungt att bära — och sällan något du kan tala öppet om i organisationen.
Det jag erbjuder är inte coaching i traditionell mening. Det är ett rum där du kan tänka högt, utan att behöva vara chef. Vi tittar tillsammans på de situationer som fastnar — inte bara på vad du ska göra, utan på vad som faktiskt är på spel, vad som driver dina reaktioner, och vad du egentligen värderar i din roll.
Ibland handlar det om en konkret situation: ett svårt samtal du behöver förbereda, en konflikt i gruppen som inte löser sig, ett beslut du drar på. Ibland handlar det om något mer grundläggande — en känsla av att rollen kostar mer än den ger, eller en osäkerhet på vart du är på väg.
Du sätter agendan. Jag bidrar med en blick utifrån och frågor som hjälper dig se klarare.
Pris 1 250 kr exkl. moms / 45 min
Klicka här för att boka tid eller för en kostnadsfri konsultation (15 min).